Objectivo: 10.000 passos por dia

Reparei há pouco tempo que no meu telemóvel vem instalada por defeito uma APP que calcula os passos que dou por dia. E quando vi os números, fiquei chocada.

A verdade é que, por muito que custe a admitir, eu tenho uma vida sedentária: Vou de carro para todo o lado e passo os dias quase todos sentada numa cadeira de escritório a mandar e-mails e a falar ao telemóvel.

Quando não tinha carro, usava transportes públicos e andava mesmo muito a pé por dia. Senti bastante a diferença – fisicamente – quando comecei a usar  carro diariamente. Mas é quase involuntário… O carro está à disposição, é um hábito.

Li algures que o ideal é andar 10.000 passos por dia. Dito assim nem parece muito. O problema foi descobrir que há dias que nem aos 5.000 passos chego. Ok, a APP só conta quando me movimento com o telemóvel comigo, mas mesmo assim foi chocante.

Assim, comecei a pensar em algumas estratégias para andar mais a pé:

• Estacionar o carro mais longe do que o necessário (mesmo quando há lugar à porta, procurar um lugar umas ruas a baixo);
• Subir e descer pelas escadas, mesmo quando há elevador;
• Se estiver bom tempo e for possível logisticamente, claro, ir a pé;
• Ao fim-de-semana, pelo menos, esquecer o carro e andar a pé ou de transportes públicos, na cidade.

De qualquer forma, a partir do próximo mês vou deixar de ter carro da empresa onde trabalho e optei por não comprar nenhum. Cheguei à conclusão que não preciso: vivo mesmo ao pé de uma estação de metro, no centro da cidade; se precisar para alguma situação específica há 1 carro lá em casa; posso sempre chamar um Uber; quando vou a Lisboa – que são muitas vezes – vou de comboio ou avião, que é muito mais prático e económico; um carro é uma fonte de problemas e de despesas. O mais importante: quero andar a pé e não estar presa e dependente de um carro. Parece impossível, mas estou ansiosa por não ter carro. E por ver quantos passos vou dar nessa altura. Espero que, se não der mais, pelo menos 10.000!